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研究发现吃饭留心或有助减肥

发布日期:2013-03-12  浏览次数:5670

  据外媒报道,英国一项最新研究表明,人们在吃饭时如果多留意吃进肚的饭菜,那么会吃的更少,这或许有助减肥。  据报道,发表在《美国临床营养学》杂志上的这项研究报告显示,人们在吃东西时如果加强对食物的记忆,则可以有效减少接

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吃饭留心或有助减肥

  据外媒报道,英国一项最新研究表明,人们在吃饭时如果多留意吃进肚的饭菜,那么会吃的更少,这或许有助减肥。

  据报道,发表在《美国临床营养学》杂志上的这项研究报告显示,人们在吃东西时如果加强对食物的记忆,则可以有效减少接下来几顿的食物摄入量。

  这项研究报告总结了24项相关的研究。报告显示,如果吃东西时分心的话,就会导致以后的进食量增加。以此来看,在看电影时吃一大桶爆米花对于减肥的人来说也许是最糟糕的做法。

  研究人员呼吁人们吃饭留心,通过这种方式减肥,而无需费心计算食物的卡路里含量。

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